Co to jest psychoterapia?

Psychoterapia to proces, który prowadzi do zmian w życiu w kierunku poprawy zdrowia i satysfakcji z życia. To wnikliwa i głęboka praca, w której bacznie przyglądasz się sobie, swojemu życiu, relacjom z ludźmi i doświadczanym problemom pod okiem terapeuty. Dzięki dialogowi jaki odbywa się między klientem, a terapeutą poszerzasz swoją świadomość prawdziwie rozpoznając własne potrzeby, wzorce działania, przekonania i towarzyszące temu przeżycia emocjonalne. Dokonując wglądu emocjonalnego i intelektualnego, z szerszej perspektyzy widzisz i doświadczasz siebie dzięki czemu zmiana staje się możliwa.

Psychoterapia umożliwia Ci integrację wewnętrznych procesów zachodzących w Tobie, co wpływa na poczucie równowagi i harmonii będących podstawą jakości życia.

Formy psychoterapii świadczone w Centrum Bez Iluzji w Warszawie:

• Konsultacja psychoterapeutyczna – to od jednego do trzech spotkań mających na celu sprecyzowanie istoty problemu. Tutaj możesz porozmawiać o doświadczanych trudnościach, uzyskać wsparcie oraz zastanowić się nad potrzebą podjęcia terapii. Jeśli poczujesz gotowość, konsultacja może być początkiem procesu terapeutycznego.
• Psychoterapia krótkoterminowa – nastawiona na poszukiwanie rozwiązania konkretnego problemu. Jest również odpowiedzią na nagłą potrzebę wsparcia w trudnej sytuacji lub kryzysie. Trwa do 6 miesięcy, może być początkiem dłuższej pracy terapeutycznej.
• Psychoterapia długoterminowa – długotrwała praca nad dominującym problemie życiowym lub zdrowotnym. Obejmuje pracę nad nieświadomym obszarem psychiki jak również pracę nad emocjami i ich znaczeniem. Może trwać kilku lat.
• Terapia par (małżeńska) – pozwala przezwyciężyć konflikty i kryzysy poprzez przepracowanie emocjonalnych związków z rodziną pochodzenia. Pomaga w zrozumieniu uczuć, potrzeb i myśli stanowiących podłoże trudności w relacji. Partnerzy uczą się wyrażać swoje emocje i potrzeby co prowadzi do poprawy komunikacji w związku i umacnia związek.
• Psychoterapia indywidualna – to forma pracy terapeutycznej oparta na indywidualnej relacji pacjenta z psychoterapeutą. Polega na szczerej i swobodnej rozmowie terapeutycznej bez udziału osób trzecich.

Zainteresowanym pracą grupową proponujemy warsztaty rozwoju osobistego.