Psychoterapia indywidualna

Szczegóły

Opublikowano: piątek, 03, czerwiec 2016 12:42

Ewa Tyka

Odsłony: 12490

Psychoterapia indywidualna

Psychoterapia indywidualna opiera się na pracy pacjenta z terapeutą w indywidualnym kontekście spotkania, jakim jest sesja terapeutyczna. W ramach terapii indywidualnej tworzy się zazwyczaj między pacjentem a psychoterapeutą rodzaj dobrego porozumienia, opierającego się na zaufaniu i poczuciu bezpieczeństwa. W takich warunkach pacjent może przepracowywać różnego typu problemy, z którymi zgłasza się na terapię.

Indywidualne podejście terapeutyczne umożliwia integrację wewnętrznych procesów zachodzących w psychice, co z kolei wpływa na poczucie równowagi i harmonii będących podstawą zdrowia i jakości życia. Głębokie poznanie siebie daje możliwość dokonywania zmian w zgodzie ze sobą, w poczuciu dojrzałości i odpowiedzialności za swoje życie. A poszerzona świadomość i zrozumienie uzyskane na drodze psychoterapii pozwala na budowanie satysfakcjonujących relacji w życiu. Zadaniem terapeuty jest towarzyszenie pacjentowi w tej drodze przy zachowaniu szacunku do tempa i gotowości do zmian, jakie wykazuje pacjent.

Korzyści z psychopterapii indywidualnej

Rozpoczęcie psychoterapii indywidualnej zawsze poprzedzają 1-3 godz. konsultacje, w trakcie których klient, przy pomocy psychoterapeuty z Gabinetu Psychoterapii Bez Iluzji w Warszawie, określa najważniejszy dla siebie (indywidualny) cel terapeutyczny. I to właśnie jego osiągnięciu podporządkowana jest kilkumiesięczna (terapia krótkoterminowa), a nawet wieloletnia praca (terapia długoterminowa).

Niezależnie od osiągnięcia osobiście zdefiniowanego celu, dzięki terapii możesz złagodzić niepożądane objawy psychiczne i psychosomatyczne, rozwinąć silne poczucie tożsamości, wewnętrzną integralność, spójność i autentyczność, odbudować poczucie własnej godności i wartości.

Praca z psychoterapeutą ułatwi Ci rozpoznanie i rozumienie własnych uczuć oraz wewnętrznych potrzeb. Łatwiej poradzisz sobie z emocjami, a co za tym idzie z trudnościami życiowymi.

Psychoterapia indywidualna prowadzona jest przez certyfikowaną psychoterapeutkę z wieloletnim doświadczeniem oraz profesjonalnym przygotowaniem merytorycznym.

Terapia indywidualna:

Czas: 50 minut, Cena: konsultacje indywidualne 250.00 zł, sesje psychoterapii 200.00 zł, Częstotliwość: 1 raz w tygodniu, Miejsce: Warszawa Ursus / Włochy

Psychoterapia indywidulana prowadzona jest równiez w formie ONLINE

Polecane artykuły:

Co to jest psychoterapia?

Jak wygląda psychoterapia?

Czym jest strata?

Lęk czy niepokój? Jak go rozumieć?

Terapia par

Szczegóły

Opublikowano: piątek, 03, czerwiec 2016 12:03

Ewa Tyka

Odsłony: 15745

Terapia par (małżeńska)

Związek dwojga, nawet najbardziej kochających się ludzi, w obliczu szeregu trudnych, życiowych wyzwań, może przechodzić głębokie kryzysy, które często prowadzą do rozstania. Terapia małżeńska może wtedy okazać się jedynym ratunkiem dla związku - pomaga w jego uratowaniu i odbudowaniu.

Na czy polega terapia par (małżeńska)?

Terapia dla par przede wszystkim uczy akceptacji i słuchania drugiej osoby, a to krok niezbędny w  zrozumieniu wzajemnych potrzeb w związku, budowania szacunku dla partnera. Spotkania z psychoterapeutą, które odbywają się w Gabinecie Psychoterapii Bez Iluzji w Warszawie, ukierunkowane są na usprawnienie wzajemnej komunikacji, ułatwiają proces radzenia sobie z ukrywaną złością, żalem, pozwalają lepiej zrozumieć siebie nawzajem, wyjaśnić swoje postępowanie, reakcje, emocje, znaleźć kompromisy, które są podstawą trwałego związku.

Terapia małżeńska może też uchronić parę przed rozwodem. I choć proces odbudowywania związku nie jest ani łatwy ani szybki, to przy pełnym zaangażowaniu obydwojga partnerów nierzadko kończy się sukcesem.

Przeczytaj: Jak dojść do porozumienia w związku?

Terapia dla par czy indywidualna?

Zdarza się, że problem w związku spowodowany jest destrukcyjnymi mechanizmami pojawiającymi się tylko u jednego z partnerów. Najlepszym rozwiązaniem okazać sie może w tej sytuacji psychoterapia indywidualna.

Terapia par – oferta:

Czas sesji: 50 min. - konsultacja idywidualna do terapii par: 250.00 zł, terapia par: 350.00 zł

Częstotliwość: 1 lub 2 razy w tygodniu, Miejsce: Warszawa Ursus / Włochy

Terapia par prowadzona jest przez  certyfikowaną psychoterapeutkę z wieloletnim doświadczeniem oraz profesjonalnym przygotowaniem merytorycznym w trakcie studiów Psychoterapia Pary w Laboratorium Psychoedukacji w Warszawie.

Terapia par - artykuły:

7 ZASAD UDANEGO MAŁŻEŃSTWA

Terapia par - droga do porozumienia w związku

Co to jest psychoterapia?

Psychoterapia Bez Iluzji

Szczegóły

Opublikowano: czwartek, 02, czerwiec 2016 12:53

Ewa Tyka

Odsłony: 116598

Gabinet Psychoterapii Bez Iluzji w Warszawie Ursus / Włochy świadczy profesjonalną pomoc w zakresie psychoterapii indywidualnej, terapii par oraz terapii grupowej dla osób dorosłych. Nasz Gabinet to miejsce, w którym w bezpiecznej atmosferze pełnej szacunku i zrozumienia, na drodze odkrywania i poznawania siebie, odzyskasz siły i wiarę w siebie by poradzić sobie z problemami, które Cię tu przywiodły.

W swojej pracy terapeutycznej przywiązujemy dużą wagę do relacji terapeutycznej: Psychoterapeuta - Klient (Pacjent) jako istotnego czynnika zmiany w procesie psychoterapii i rozwoju osobistym opartego na dialogu egzystencjalnym jako jednego z narzędzi pracy psychoterapeuty. Psychoterapeuta ma świadomość i rozumienie zjawisk występujących w tej relacji, co umożliwia mu tworzenie przez niego optymalnego środowiska leczącego, inicjującego wewnątrzpsychiczną zmianę u klienta (pacjenta).

Jeśli w trosce o swoje życie i zdrowie chcesz stawić czoła zewnętrznej i wewnętrznej rzeczywistości zapraszamy do Gabinetu Psychoterapii Bez Iluzji w Warszawie w następujących lokalizacjach: 

Warszawa Ursus / Włochy

• ul. Ryżowa 48

Nasze specjalizacje to: terapia indywidualna i terapia par (małżeńska).

Zainteresowanym pracą grupową proponujemy warsztaty rozwoju osobistego.

Zapraszamy również do skorzystania z PSYCHOTERAPII ONLINE

Dlaczego Psychoterapia Bez Iluzji?

Zmiana terapeutyczna jest wynikiem wglądu i poszerzenia świadomości jakiego pacjent doświadcza w trakcie psychoterapii, gdy przedziera się przez zasłony mechanizmów obronnych czy lęków.

Destrukcyjne mechanizmy jak mgła zniekształcają postrzeganie rzeczywistości prowadząc do patologicznego funkcjonowania organizmu. Kiedy umieścimy je w polu świadomości staną się świadomymi wyborami. Pojawia się wtedy możliwość pełnego doświadczania i wyrażania uczuć jakie się pod nimi skrywały. Uczucia te z kolei znajdują ujście w postaci przystosowawczych działań i korektywnych doświadczeń.

W trakcie terapii indywidualnej czy terapii par, pacjent dodatkowo wnika w swój wewnętrzny świat i rozpoznaje nieświadome czynniki i zjawiska mające wpływ na jego życie, w tym sposób budowania relacji w związkach. Mogą to być nieświadome emocje, motywy, przekonania, pragnienia czy potrzeby, które determinują aktualne funkcjonowanie. Prawdziwe ich rozpoznanie, wyrażenie i zrozumienie to droga psychoterapii.

Praca terapeutyczna pozwala też uwolnić się od złudzeń i nagromadzonych iluzji jakie ta nieświadoma część wytwarza, a które są przyczyną doświadczanego cierpienia i problemów. Poszerzona świadomość pomaga w racjonalnym samopoznawaniu i podejmowaniu opartych o nie decyzji życiowych.

Dlatego też życie bez iluzji pozwala przeżywać świat i relacje z ludźmi bardziej świadomie i prawdziwie, w pełni czerpiąc radość i satysfakcję z życia.

Zobacz: Na czym polega psychoterapia?

Jak dojść do porozumienia w związku?

Jak wygląda psychoterapia?

Szczegóły

Opublikowano: środa, 01, czerwiec 2016 11:09

Ewa Tyka

Odsłony: 27941

Decyzja o podjęciu psychoterapii

Podjęciu decyzji o rozpoczęciu psychoterapii niejednokrotnie towarzyszy lęk, którego źródłem jest brak wiedzy na temat tego czym jest psychoterapia, jak przebiegają sesje terapeutyczne, jak wyglądają relacje pomiędzy klientem a psychoterapeutą?  Pojawiają się naturalne wątpliwości - czy jestem na nią gotowy? I pytania bardziej prozaiczne, choć nie mniej ważne: jak znaleźć odpowiedniego dla mnie psychoterapeutę? jak nawiązać z nim pierwszy kontakt?

W niniejszym artykule skupię się na pytaniach dotyczących sesji terapeutycznych, świadomie pomijając kwestię kryteriów wyboru osoby psychoterapeuty – to bowiem temat wymagający odrębnego opracowania.

Umówienie spotkania z psychoterapeutą

Umówienia pierwszego spotkania wymaga Twojej inicjatywy. Wystarczy jeden telefon, kilka zdań wysłanych mailem lub poprzez formularz kontaktowy. Wspólnie z terapeutą ustalisz w ten sposób odpowiedni dzień i godzinę, a w przypadku Gabinetu Psychoterapii Bez Iluzji także miejsce pierwszej konsultacji.

Konsultacje – początek psychoterapii

Pierwsze 1-3 spotkania zwane konsultacjami mają na celu rozpoznanie najistotniejszych  problemów i trudności, z którymi Ty jako klient chciałbyś pracować w trakcie procesu terapeutycznego. Jest to również czas na zdefiniowanie Twoich realistycznych celów terapeutycznych i rozwojowych. Konsultacje to też czas nawiązania relacji, budowania poczucia bezpieczeństwa i zaufania. To wtedy zostaje podjęta decyzja o dalszej współpracy między klientem i terapeutą. Ustalane są też ramy terapeutyczne tj. terminy i częstotliwość spotkań. To początek terapii.

Konsultacje trwają 50 min i odbywają się raz w tygodniu o ustalonej godzinie.

Sesje terapeutyczne

Po etapie konsultacji czas ma regularne sesje terapeutyczne. W ich trakcie wspólnie z terapeutą:

• pracujesz nad swoimi problemami oraz rozpoznajesz czynniki mające na te problemy decydujący wpływ,
• poznajesz swoje rzeczywiste potrzeby i pragnienia, które mają wpływ na dalszy Twój rozwój i kierunek zmian,
• poszerzasz samoświadomość poprzez:

-  wnikliwą obserwację siebie

-  wgląd intelektualny - zrozumienie swoich osobistych doświadczeń z przeszłości i teraźniejszości, realistyczną ocenę motywów działań i wyborów

-  wgląd emocjonalny – rozpoznanie, sprecyzowanie i zrozumienie uczuć (dlaczego czujesz, to co czujesz?) jako droga do zrozumienia i opanowania problemu

-  obserwację i omawianie zmian, jakie zauważasz w sobie, relacjach z innymi ludźmi oraz otaczającym Cię świecie

Sesje terapeutyczne trwają 50 min i odbywają się raz w tygodniu o ustalonej godzinie.

Czy mówić o wszystkim, co boli?

Lęk przed otwartym mówieniem o sobie, swoich emocjach i przeżyciach bywa trudny i jest to w pełni naturalna obawa. W Gabinecie Psychoterapii Bez Iluzji, w zgodzie z zasadami etycznymi psychoterapeuty, możesz liczyć na pełną dyskrecję i pewność, że treść tego o czym rozmawiamy, nie zostanie nikomu ujawniona.

W swojej pracy terapeutycznej zachęcam klienta do otwartości tj.:

• swobodnej i szczerej wypowiedzi siebie (uczuć, myśli, doznań),
• spontanicznego wyrażania emocji,
• wypowiadania tego, co właśnie przyszło na myśl,
• wyrażania prawdziwych myśli i uczuć jakie pojawiają się w relacji terapeutycznej,
• dzielenia się refleksjami i własnym zdaniem.

W trakcie sesji terapeutycznych bądź po sesji mogą również wystąpić różne emocje związane z procesem zmian, a nawet poczucie braku pozytywnych efektów. Towarzyszyć mogą temu uczucia niepokoju, smutku czy bezradności. To naturalny proces. Ważne byś dzielił się wtedy z psychoterapeutą swoimi przeżyciami, by mogły zostać rozpoznane, omówione, właściwie zrozumiane i zintegrowane.

Zakończenie terapii

Zakończenie psychoterapii jest to bardzo istotna i często lekceważona część terapii.

Czy twój proces terapeutyczny dobiegł końca, czy może kończysz przedwcześnie, czy przerywasz terapię, czy osiągnąłeś swoje cele lub może cele zostały przedefiniowane w trakcie procesu ? Z jakimi uczuciami kończysz ?

Na te i wiele innych pytań związanych z zakończeniem procesu terapeutycznego warto sobie odpowiedzieć kończąc terapię razem z psychoterapeutą. Stawienie czoła zakończeniu terapii jest ważnym doświadczeniem.

Zakończenie jest integralną częścią pracy terapeutycznej i powinno być obustronnie zaplanowane, doświadczone i przeanalizowane z terapeutą. Warto przeznaczyć na nie odpowiednią ilość sesji aby domknąć proces terapeutyczny. Zakończenie może być ważną siłą w procesie zmiany i kolejnym etapem w rozwoju jednostki. Jest również momentem na podsumowanie własnych postępów w terapii. Po zakończeniu terapii będziesz potrafił konstruktywnie wykorzystać własne zasoby psychoterapeutyczne w dalszym rozwoju i dokonywaniu zmian w życiu.

Psychoterapia

Szczegóły

Opublikowano: wtorek, 31, maj 2016 18:29

Ewa Tyka

Odsłony: 7700

Co to jest psychoterapia?

Psychoterapia to proces, który prowadzi do zmian w życiu w kierunku poprawy zdrowia i satysfakcji z życia. To wnikliwa i głęboka praca, w której bacznie przyglądasz się sobie, swojemu życiu, relacjom z ludźmi i doświadczanym problemom pod okiem terapeuty. Dzięki dialogowi jaki odbywa się między klientem, a terapeutą poszerzasz swoją świadomość prawdziwie rozpoznając własne potrzeby, wzorce działania, przekonania i towarzyszące temu przeżycia emocjonalne. Dokonując wglądu emocjonalnego i intelektualnego, z szerszej perspektywy widzisz i doświadczasz siebie dzięki czemu zmiana staje się możliwa.

Psychoterapia umożliwia Ci integrację wewnętrznych procesów zachodzących w Tobie, co wpływa na poczucie równowagi i harmonii będących podstawą jakości życia.

Formy psychoterapii świadczone w Gabinecie Bez Iluzji w Warszawie:

Konsultacja psychoterapeutyczna to od jednego do trzech spotkań mających na celu sprecyzowanie istoty problemu. Tutaj możesz porozmawiać o doświadczanych trudnościach, uzyskać wsparcie oraz zastanowić się nad potrzebą podjęcia terapii. Jeśli poczujesz gotowość, konsultacja może być początkiem procesu terapeutycznego.

Psychoterapia krótkoterminowa - nastawiona na poszukiwanie rozwiązania konkretnego problemu. Jest również odpowiedzią na nagłą potrzebę wsparcia w trudnej sytuacji lub kryzysie. Trwa do 6 miesięcy, może być początkiem dłuższej pracy terapeutycznej.

Psychoterapia długoterminowa - długotrwała praca nad dominującym problemie życiowym lub zdrowotnym. Obejmuje pracę nad nieświadomym obszarem psychiki jak również pracę nad emocjami i ich znaczeniem. Może trwać kilku lat.

Terapia par (małżeńska) - pozwala przezwyciężyć konflikty i kryzysy poprzez przepracowanie emocjonalnych związków z rodziną pochodzenia. Pomaga w zrozumieniu uczuć, potrzeb i myśli stanowiących podłoże trudności w relacji. Partnerzy uczą się wyrażać swoje emocje i potrzeby co prowadzi do poprawy komunikacji w związku i umacnia związek.

Psychoterapia indywidualna to forma pracy terapeutycznej oparta na indywidulanej relacji pacjenta z psychoterapeutą. Polega na szczerej i swobodnej rozmowie terapeutycznej bez udziału osób trzecich.

Zainteresowanym pracą grupową proponujemy warsztaty rozwoju osobistego.

Psychoterapeuta - Ewa Tyka

Szczegóły

Opublikowano: sobota, 16, listopad 2013 00:00

Odsłony: 16337

Ewa Tyka

Psychoterapeutka, terapeutka par, trener grupowy.

Certyfikowany psychoterapeuta EAGT( European Association for Gestalt Therapy).

Certyfikowany psychoterapeuta PTPG (Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Gestalt) Członek Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Gestalt oraz EAGT.

Wykształcenie i kwalifikacje psychoterapeutyczne:

• Szkoła Psychoterapeutów i Trenerów Grupowych w Instytucie Integralnej Psychoterapii Gestalt w Krakowie, w którym ukończyła również Program Pomocy Psychologicznej. IIPG jest akredytowany przez EAGT oraz Forge (International Federation of Gestalt Training Organizations).
• Szkoła Psychoterapii Par w Laboratorium Psychoedukacji - Instytut Treningu i Psychoterapii w Warszawie (ośrodek szkolący rekomendowany przez Sekcję Psychoterapii Polskiego Towarzystwa Psychologicznego oraz atestowany przez Sekcję Naukową Psychoterapii Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego).
• Zaawansowana Szkoła Współczesnej Psychoterapii Psychodynamicznej w Laboratorium Psychoedukacji - Instytut Treningu i Psychoterapii w Warszawie.  

Doświadczenie w pracy klinicznej i kompetencje terapeutyczne:

• Mazowieckie Centrum Neuropsychiatrii i Rehabilitacji w Zagórzu k/Warszawy
• Ośrodek Pomocy Psychologicznej „Bednarska” w Warszawie
• Młodzieżowy Ośrodku Profilaktyki i Psychoterapii w Warszawie.

Prowadzi konsultacje oraz psychoterapię długo i krótkoterminową dla osób dorosłych. Specjalizuje się w psychoterapii indywidualnej i terapii par. Prowadzi też psychoterapię szkoleniową dla psychologów i psychoterapeutów w trakcie szkolenia terapeutycznego.